あと-2.4kg
体調
普通
睡眠
5時間
朝：10:00～10:15
クリームメロンパン
焼き鳥昼：14:00～14:40
ラーメン夜：21:00～21:40
ごはん1口炒めもの(豚肉、玉ねぎ、キャベツ)サラダ(大根、きゅうり、めかぶ、トマト)間食
スナック菓子1/2袋チョコレート水分
レモンウォータ(500ml)
ミルク入コーヒー(1杯)水(1杯)
麦茶(2杯)
抹茶玄米茶(3杯)
麦茶(500ml)
運動
トレーニングお休み
お風呂
湯船(85分)今日はおでかけでした。
とあるイベントにいってきたのですが、人混みが苦手な私にはきつかった
これが遊園地とかならテンションもあがるのですが(苦笑)
なにはともあれ、しばらく土日はバタバタしそうです。
食生活が乱れているのをどうにかしないと…。はぁ。