ただ今、東へ６時間ばかり
時差ぼけ中です
自分の時間というのが
子供たちが寝ている間だけなので
深夜に起きていることが、最近増えてきました
ちょっとレポートを書いたり、読書をしたり
自分1人だけの時間～
土曜日、深夜１時に起きてそのまま朝を迎えたら
日本にいるのに、久しぶりのジェットラグ
東の方へ旅行している気分です
以前、東へ６時間の飛行のあとで、新しい明暗に適応するのには
１０日間もの時間がかかる、と言われたことを思い出しました
ジェットラグは
睡眠不足、疲労、胃腸の不快感、注意力の低下などの
症状を引き起こしますが、今そんな状態です
こんな時、私が使ってきたのは
ペパーミントのエッセンシャルオイル
頭をスッキリ、気分をリフレッシュ
乗り物酔いや、吐き気、眠気をはらうときなどに、おすすめです
※粘膜や皮膚を刺激することもあるので、濃度に注意してください