早起きしたら | ストーン温活ライフ～自然の恵みと共に～
ついつい土日は
朝、起きるのが遅くなりがち
ここで毎日のリズムが
崩れている感じ
今日は久しぶりに早起き
何気なくテレビをつけたら
『音楽の健康効果』
についてやっていました
東京女子医科大学の先生が
音楽を聴く、歌を歌うと
1.免疫機能向上
2.高血圧抑制
3.認知症・脳障害の回復
があると言ってました。
穏やかな曲はカラダをリラックス
リラックスしたい時は
ジャンルとわず好きな音楽がおすすめ
家事をしているときにも
音楽がおすすめ
だそうです
今は子供と一緒に
わらべうたや童謡ばかりだけど
たまには
好きな音楽をかけて
リラックスタイムにしたいな
