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こんばんは！
美容整体部員Shizukaです(｀・ω・´)ゞ
今日は『糖化』が髪の毛に与える影響についてお話します。
ところで、『糖化』とはご存知ですか？
『酸化』が肌や髪の毛、体の老化に大きく影響することは知られていますが、
体の老化を促進する新原因、『糖化』が最近大きく注目されています。
『糖化』は『酸化』より、体を老化させます！
『糖化』とは、私たちの体内にあるたんぱく質と、
食事によって過剰摂取した”糖”とが結びつくことで、
糖化したたんぱく質が生成され、体内に蓄積されることです。
『糖化』がすすんでいくと、お肌や髪の毛、体を老化させるばかりか、
糖尿病などに繋がることもあります。
下記のリストをチェックしてみてください。
□ チョコやクッキーなどの間食が多い
□ 丼ものが好き
□ デスクやバッグの中にアメなどのお菓子が常備されている
□ ペットボトルの清涼飲料水をよく飲む
□ 炭水化物が大好き
□ 野菜や豆類が嫌い
□ 夜食を食べることが多い
□ つい早食いしてしまう
□ 運動をほとんどしない
いくつチェックがつきましたか？
チェックが多ければ多いほど、『糖化』が進んでいる可能性大です！
髪の毛は、『糖化』によってハリやコシが失われます。
他にも髪の毛がパサついたり、ツヤが失われ、
切れ毛や抜け毛が増えます。
『糖化』はキューティクルの大敵！
いくらスキンケアやヘアケアをがんばっていても、
『糖化』が進むと、効果も半減してしまいます。
美は体の中から！
上記のリストにチェックがつかないよう、
生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか☆