こんにちは☆
カマツカです^_^
最近、抜け毛が半端なく多いのです、、
もともと髪の量は多くなかったんですが、さらにすくなくなった感じが(^_^;)
抜け毛や薄毛で悩まれてる方って多いですよね？？
今日はその原因と、対策について書いていきます！
まず、原因は大きく分けて4つあります
◎男性ホルモンの影響
◎遺伝
◎ストレス
◎食事、生活習慣
男性ホルモンはヒゲや体毛の成長を促進しますが、頭髪にとっては逆で、毛母細胞を萎縮させ成長を妨げてしまうのです
こちらの原因は男性の薄毛に多く見られるものですね！
精神的ストレスからくる不眠症、血行不良も原因の一つです
血行が悪くなると、単純に栄養がいきわたらなくなり、健康な髪の毛が生えてきません
また、不眠症に関しては
より多くの成長ホルモンが分泌されると言われている10時～2時の間に睡眠を取ると毛髪の成長も促されるそうです！
この時間の睡眠は髪だけでなくお肌にもいいですよね☆
食生活なんですが、
髪は＜必須アミノ酸＞
という成分からなっています
必須アミノ酸は体内では作れないため、外から取り入れないと不足してしまうのです！！
最近はサプリメントも売っているので、そういうもので摂取するといいと思います^_^
他の対策としては、
ヘッドスパなど、頭皮のマッサージをしてあげることが大切です！
ヘッドスパは毛穴の汚れまでしっかりと洗浄してくれたり、
マッサージなので頭皮の血行促進効果があります
あと、目の疲れ、肩こり、頭痛にも効果があります☆
VERSTECKでもヘッドスパは人気メニューの一つなので、是非試してみてください♪
一緒にケアして行きましょう☆