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こんにちはー！
今日は大人しめに、ポンポネからShizukaがお送りしますヾ(＠°▽°＠)ノ
フェアスティックの店頭で、ゴーヤを育てているのはご存知ですか？
グリーンカーテン効果も狙って、梅雨時期から育てていたのですよ(￣▽+￣*)ふふふ
先日、ついにゴーヤの実を収穫！！！
それをありがたく持ち帰って、
今ハマッているグリーンスムージーにしちゃいました
ちまたでは『酵素ダイエット』が流行っていますが、
グリーンスムージーは、
葉野菜とフルーツをミキサーにかけるだけで、
お手軽に酵素とビタミン・ミネラルを摂取できてしまう、
なんともリーズナブルな『酵素ダイエット』でもあるのですよ
今回のレシピは
・冷凍いちご１袋
・キウイ１個
・ゴーヤ１／２個
・ほうれん草１束
・水２００ｃｃ
です。
味は、いちごとキウイの甘さの中に、
ゴーヤの苦さがほろっとでてくるような感じで。笑
想像するより美味しかったですよ～
私には甘すぎるくらい
体にとって、朝は排出の作用が高まる時間帯なので、
酵素をたっぷり摂取すると排便・排尿などが促されやすいです！
つまりデトックス
ですね！
朝グリーンスムージーでキレイを目指しちゃいましょ