左足首ひねりました

さっき、ダイエットや運動も兼ねて、家の近所を歩こうとしたとき、庭で段差になってる部分で左足首ひねりました
　
今、部屋で液体バンテリン＆湿布バンテリンで冷やしています
　
散歩は即、中止にして別メニューに変更～(;^_^A
　
食事以外のダイエット方法、皆さんどんなことやりますか？