まずい

ずっと、だらけた生活をしていたせいか眠れません
　
まずい
朝６時半起きなのに
　
部屋は暑いけど、クーラー入れるほど暑くないし、扇風機つけてるけどなんか風が寒いし、止めると暑いし
　
こまったあ(>_<)
なんか、いい方法ないですかねぇ？