ｷﾓｵｻﾝ･ﾎﾞﾃﾞｨｽﾍﾟｯｸ

身長 175㎝
体重 89kg

去年の11月は105kgありましたが、週5日くらい仕事のあとプールで約２時間ゆっくり泳ぎ、コーヒーもブラックにすることにより、少ししぼれました。

目標は77kg位なので、まだまだ頑張りますよー！

ダイエットを考えてる時に友達に言われた、｢デブは言い訳ばっかで自分に甘いんだよ｣ と言われたのがきっかけで、自分に厳しくできてます。

自分は、一番大事なのは｢意志の強さ｣だと思っています。 (￣^￣)ｑ