こんにちは
ベロニカです
昨日
いきなり体調崩し
マジこれ。
— Veronica ベロニカ (@veronicanaranja) 2021年8月27日
冷房の部屋で
無防備な格好で
冷たい物飲んで
あげく
昨日は体調崩しました😭 https://t.co/5BwC0sa1lY
体を冷やすことのデメリットを
思い知ったのでした
なので
今日も
散歩してきたよ
（音でます）
ズボラストレッチ
初めて１か月以上経って
変わってきたことは
汗をめちゃくちゃかくようになりました
元々
ズボラストレッチを
始めてから
汗かくようになってきたけど
昨日
クーラー生活を見直してから
さらに汗が💦
こんなに汗をかくのって
いつくらいだろう？
中学生以来⁉️
心なしか
体が締まってきた気がします
そして
生理も｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
3週間遅れてやってきたーー
待ってたよーーー
ストレッチ体操と
ウォーキング（散歩）
そして体を温める
この3点
めっちゃ自分にとって大切な要素だと判明〜
なので
あしかがフラワパークの
年パス会員になろうかな、と
近いし
日陰もベンチもあるし
お花が綺麗で和むし
写真スポットもたくさんあるし
楽しい
歩きながら楽しめるって
めちゃくちゃお得かな、と。
安心安全だし。
新しい生活習慣
新しいスケジュール
だんだん
自分が作られていく
そんな感覚。
