スカートが緩くなったよー
おはようございます
ベロニカです
ここ2日ほど
— Veronica ベロニカ (@veronicanaranja) 2020年12月13日
腹三分目（当社比）と
砂糖を控えるを意識してます
（コーヒーはやめられません）
鼻水が減った気がする
腹三分目くらいが
本来の八分目だったかもです。
本当は省エネでした。
ここ1週間ほど
腹三分めを意識してます
元々
腹三分目が
腹八分目だったようで
今食べてる量が適量だったらしく
特に問題ありません
いかに今までが食べすぎだったのか痛感しました
胃腸をめちゃくちゃ酷使してた、働かせ過ぎてたんだなぁと。
年々、年齢と共に消化機能は衰えていくし
代謝も落ちていくので
それに合わせて食べる量も減っていくのが自然なのかもなぁと思っております
でも相変わらずコーヒー☕️は好き
んで
それに合わせて
お菓子を食べる量が減りました
お菓子の誘惑に負けてません（笑）
職場でいただくお菓子
机の中で凄いことになってた
山盛り❗️
コレ食べてたんか〜
太るはずだわ〜
事務職で運動不足の体には多すぎかな
そうそう
寒い、というのもあるんでしょうけど
ビール🍺とアイス🍨も食べたくなくなりました
嗜好が変わったのかな⁉️
焼き芋🍠は相変わらず好き
なるべく
自然の甘みに変えつつあります
そんな食生活の改善が今は楽しい