今日は脚の日でした。
今回の目標は最初の種目から追い込むこと。
いつもは色んな種目をやりたいから最初のスクワットは手を抜きがち(体力を温存しようと無意識にしていた)だったけど、今日はガンガン飛ばしました。
レッグプレスも重量上げて頑張ったし、久々にヒップスラストもやったし、最後のブルガリアンスクワットも追い込めて楽しかった！
自分的には大満足の脚トレになりました
バーベルスクワット
バーベルデッドリフト/スモウデッドリフト
レッグプレス
バックエクステンション
ヒップスラスト
ブルガリアンスクワット
いつもより種目数は少ないんだけど、でも1つ1つきっちり追い込んで丁寧にできたので満足です。
次回もこの調子で頑張ります♪