やってみたい？

レッスン終了後

居残り練習

カラダを

緩めるコト（リラックスさせるコト）と

頑張らせるコト（鍛えるコト）は

おんなじくらい

大切

どっちに

偏っても

ダメダメ

写真は

ただ

足を

上げてるみたいに見えるけど

全身を

拮抗させてるから

結構

たいへん

でも。

その後の

緩みもすごいから

カラダの良い反応も

すごいんだよねーっ

今度

やってみる？