こんにちは。須藤です。
今日の午前中は、ある思考整理のWSに参加していました。
目的は、2022年の目標を明確にするため。
正確には、目標を明確にするための前準備とでも言いましょうか。
新年が明けて2週間。
なかなか取りかかれていなかったところに
タイミングよくお誘いをいただきました。
いや〜楽しかったです♪
参加者の『2022年にやりたい事』を聞いていると、
視野が広がり、
あ、それ私もやってみたい！
と思ったり・・・
書き出すことで、
より現実味を帯びてくるから不思議ですね。
こういったワークは脳が活性化するのがわかります。
日頃、施術以外ではPCにかじりついている時間も多くて、
まさに、前頭葉を酷使していました。
前頭葉って、ここです↓↓↓
おでこの辺り。
頭（脳）が疲れたな〜と、感じる場所。
普通の生活を送るなかでの肉体疲労というのは、
実際のところあまりないと言われていて
肉体が疲労したと感じるのは、
脳の疲れから来ているそうなんですね。
確かに！脳は全身の司令塔ですから、
特に自律神経などは、ダメージを受けやすい。
自然の中での、小川のせせらぎや鳥の鳴き声、自然光など。
どれもある程度一定の規則性をもちながら
不規則性ももちあわせていますよね。
それを、ゆらぎ
と言いますが、
人間もゆらぎが必要なんです。
話が飛びますが、
ヴァーマで受けるシロダーラは、今までで一番気持ちいい
そう、褒めてくださるお客様が結構いらっしゃるのは
シロダーラの施術にゆらぎを意識しているからかもしれません。^ ^
お正月休みが終わり、
普段モードの日常が戻ってから
疲労感を感じる時期ではないでしょうか。
生活に、ゆらぎを取り入れましょう！
難しく考えず、
オフィスにゆらぎがなければ、
何分間かに１度、席を立ってお化粧室に行くなど、
自らゆらぎを作れば良いのです。
それから、PCにかじりついて作業していると
時間ばかりあっという間に過ぎてしまい、
仕事の効率が上がらない…
といった悪循環はありませんか？
特に、書き物をしたりするときに
ゆらぎがなくなると、私はストレスを感じます。
紙に書く！
思考の中身を紙に書き出すと
めちゃくちゃスラスラ仕事が片付きます。
PCは、前頭葉しか使わないですが、
紙に書く、というアナログな動きは
脳全体を使うのです。
これ、オススメです！！！
そして、そして。
究極的に疲れた人は、
シロダーラをお勧めします！！
前頭葉の疲労が取れると
全身が楽になり、
思考も整理されます。