須藤です。
最近は、メルマガで「若返り」についてのテーマが続いています。
事の発端は、
自分自身の悩みからでした。
アーユルヴェーダとともに１７年。
身体はすこぶる元気で
体組織計では、
マイナス１０歳！を記録（データの信憑性にやや疑問あり💦）
骨密度は優良級で
更年期を迎える時期としては
とっても健康体だという自負がありました。
なのですが、、、
ここ１、２年の間に
なんか老けたな～と、
鏡と睨めっこする時間が増えていたのです。
マスク生活のせいにしてみたり。笑
まあ、
老化現象の壁にぶち当たっていたわけです。
そんな私が、
今、リバースエイジングを目指して
変貌しつつある中・・・・・
先日、お客様と大盛り上がりしました♪
マスクをしているにもが関わらず、
サロンに15年通われている眼力で
私の変化に気づいてくださいました。
おそるべしS様！！笑
『新品ピカピカの（若さ）美しさも素敵だけど、
年齢を重ねたからこその美しさっていいですよね！』
と、、、
生き生きとしてて
しなやかで、
艶がある女性って同性が見てもステキですもんね💛
私に限ったことではなく、
加齢への漠然とした不安を
抱いている人はとても多いですよね…
年齢を重ねるにつれて、
自分の美しさに対して否定的になったり
ネガティブに考えがちにな
「もう歳だから・・・」
とか、言ってしまっていませんか❓
わたしは、言ってたかもしれないです💦
女性ホルモンが減ってくると
肌艶やボディラインの変化がダイレクトにやってきて
気力も落ちたりして、鬱々とします。
だからと言って、対策を施さなければ
老化へ真っしぐらです。
女性ホルモンは、
リラックス成分である「セロトニン」とも関係しています。
『セロトニン』は幸せホルモンです。
女性ホルモンが足りないとセロトニンもうまく働いてくれず
更年期を迎えると、気持ちが不安定になったり
イライラしがち
このセロトニンの分泌が減ると、
ときめき物質「ドーパミン」も減っていくので
なんだか物足りない…
そんな状態に悶々とする人もいます。
そこで、以前もブログに書きましたが
腸は元気ですか❓
セロトニンやドーパミンの前駆体は腸からでています。
そして、良質な睡眠をとることで
脳内神経ホルモンがたくさん分泌されます。
元気な腸と
良質な睡眠がとれれば
加齢によって少なくなる女性ホルモンをを
サポートすることができます。
良い睡眠はとれていますか❓
腸は元気ですか❓
若返りに興味がある！
という方へ、
もう一つのメルマガを書いています。
たった5日間ですが、
良かったら登録してみてくださいね。
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