こんにちは、阿部です。
年末年始のご予定は立てられましたか
私は、遠出はせず、おうちでのんびり過ごし、日々習慣化したいことを習慣できるように丁寧に過ごしたいと思ってます
瞑想やヨガの練習、そしてゆっくり食事をいただく、見たかった映画を見る、
家族と過ごす予定です。
そしてもちろん大掃除も張り切っておこないたいです。
年末に多くの方はお部屋の大掃除は行いますが、
気持ちよく新年を迎えるためにも【自分の体の大掃除】はどうでしょうか。
年末は食事会など美味しいお食事、ちょこちょこ食べやお腹いっぱいまで食べてしまう
消化力は上がっている季節とはいえ、かなりの負担で、また毒素として体に溜まり、正月明けに重い、だるさなどが伴いますよね。
毎年、お正月、おもちのような体になり毎年へこんでる私です。（笑）
そこでおすすめは、一日のゆるい断食やオイルマッサージ。
①断食といってもお白湯を飲む量を増やし、薄い味のスープやおかゆを少量いただきながら。
（冬は本格的な断食にはむきません）
私は日程を決めました
②暖かいお部屋で、自分自身を労わりながらオイルで癒してあげてください。
時間がないときは頭、耳、足裏でいいとされてますが、やはり全身行うとエネルギーが整います
サロンも年内は12/27（木）まで営業しております、まだ空きはございますので
来年気持ちよくスタートラインを切るためにも是非いらしてくださいね
溜め込んでしまった毒素をすっきり捨てさり、2019年を気持ちよく迎えられますように☆
阿部
