新宿区神楽坂アーユルヴェーダエステヴァーマの水流(つる)です。
最近なんだかすっきりしないお天気が続いていますね。
お客様のお話を伺っていてもすべてのドーシャが少しずつ乱れている方が多いように感じられます。
そこで今回ホームケアとして紹介するのが
『ガルシャナ』
です。
もうすっかりおなじみの『ガルシャナ』ではありますが、
シルクの手袋を使い、毛流れに逆らうように軽擦し、摩擦を起こします。
そうすることで、重い、だるい、むくむといったカパの乱れはもちろん、血流が悪く冷えているようなヴァータの乱れにもいいんです
一見、摩擦を与えることで(風を起こす)余計、ヴァータを乱しそうですが、摩擦熱によって温性の質が高まりヴァータを鎮静します
さらに、ガルシャナをしたあとにオイルマッサージをしてあげるとオイルの吸収がとってもよくなるんです。
毎日忙しく予定ぎっしり、移動が多い、不規則、、、
だからオイルマッサージはできない、、、
そんな方はガルシャナのあとに入浴して体を温めてあげるだけでも十分です。
重い、だるい、むくむという方はそこで少し汗を出すとより効果的です。
また、シルクは美肌、保湿、活性酸素除去、代謝アップ、脂肪燃焼などの嬉しい効果が期待できるのです。
使わない手はないですよね!!
(ただし、湿疹や乾燥、日焼け後のお肌にはご使用をお控えください)
ぜひ、寒くなる前に日々のセルフケアに取り入れてみてはいかがでしょうか。
●手袋タイプ 1,620円(税込)
●タオルタイプ 2,160円(税込)
水流
本場のアーユルヴェーダマッサージとシロダーラ
アーユルヴェーダエステヴァーマ
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