新宿区神楽坂アーユルヴェーダエステヴァーマの富谷です。
スパイスで美しく健康に！
今回は【ごま油とスパイスのブレンド】についてです。
アーユルヴェーダでは食材を口から摂取するだけではなく、皮膚から吸収しても効果があると考えます。
身体の内外からアプローチすることができるのが、アーユルヴェーダのすぐれた点のひとつです。
特にごま油は、アーユルヴェーダのトリートメントには欠かせないもので、スパイスやハーブが加わることでさらに有効性が高くなります。
家庭でも作れて役立つブレンドオイルのご紹介です。
●ターメリック入りごま油
キュアリングしたごま油(太白または純白ごま油を100度で数分間熱したもの)200ｃｃに、ターメリックを小さじ半分～1杯加え、60～80度で20～30分間、湯煎で加熱しながらかき混ぜます。
これを一晩放置してうわずみを使います。
●クローブ入りごま油
キュアリングしたごま油(上記参照)大さじ1にクローブ(チョウジ)5個を入れて、湯煎で60～80度で約30分かき混ぜながら加熱します。
ブレンドオイルはドレッシングに入れたりマッサージに使ったり、お肌の調子を整えるのに活用できます。
ひと手間かけて作るオリジナルのブレンドオイル。
ぜひお試しください(＾＾)
