春を迎える準備★

こんにちは。ヴァーマ代表の須藤です。

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。

まだまだ寒い日が続いています、、、

でも、暦の上では春なんですよね。

春といえば、一年のうちで新陳代謝が最も活発になる季節。

植物が芽吹き、私達人間の身体も大きく変わる時期だといわれています。

そして、来年の冬を元気に乗り越えるための免疫の土台を作る大切な季節です。

冬場には、あらゆるものを溜め込みますね。
食事もコッテリとしたものを多く食べましたし、水分の摂取量も減り、寒さで縮こまった身体には、なんとなくネットリとした毒素が溜まっているイメージ、わきますか？

雑草を刈り取るように、また家の大掃除をするように、
あえて掃除をする必要があります。

もちろん、私達人間には、自然に毒素を排泄する働きが備わっているので、

旬の植物を食べるとか、運動で体を動かすのも大事！

でも、ストレスが多かったり、

胃腸が元気じゃなかったりすると、ちょっと意識してデトックスする必要があります。

毒素をしっかり排泄できていれば、内蔵機能もアップして、細胞に栄養が行き渡るようになるので、元気になる！というわけです。

だるい、、、眠い、、、ちょっと憂鬱な春から、

暖かく、心が軽やかで、活力溢れる春！！を迎えることができます。

トリファラなんかのハーブを摂るのも、これからの季節はオススメです。

私も、せっせと飲んでます。

ハーブたっぷりのオイルマッサージで、春を迎える前にお身体のお掃除もお忘れなく！！

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アーユルヴェーダ的な季節の過ごし方をお届けしています。お気軽にどうぞ♪ 　

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