こんにちは。ヴァーマ代表の須藤です。
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。
ようやく定期配信の準備が整ったヴァーマのメルマガ。
第一弾を本日無事配信しました。
ブログでもシェアさせていただきます。
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こんにちは。ヴァーマ代表の須藤です。
節分を過ぎ、暦の上では春。
暖かい日と寒い日が交互に訪れる三寒四温の季節は、
難しいと言われています。
アーユルヴェーダ的に見ても、冬は≪ヴァータ≫春は≪カパ≫。
ヴァータとカパが交互に顔を出すこの季節を上手に乗り切るポイン
体を温める事！
相反する性質を持つ2つのドーシャをバランスさせる共通点がまさ
の性質なのです。
薬草オイルのベースオイルはセサミ。
まさに【温】の性質ということで、
の全身アヴィヤンガが至福に感じる季節ですね♪
冬に過食してしまったという方！
既にカパが乱れ、消化力が落ち、
ません。
このまま春を迎えたら、カパのエネルギーが溢れて大変です！！
（カパのエネルギーに関するお話は、
まずは、日々の生活の中で体内の毒素を燃やしてあげましょう♪
＜アーマ（未消化物・毒素）の燃やし方＞
●白湯を飲む
●食事にショウガ等のスパイスを取り入れる
●暴飲暴食を控える（腹八分目）
●規則正しい生活（早寝早起きを心がける）
●散歩などの軽い運動を取り入れる
如何でしょうか？
一見、そんなに難しい事ではないのですが、当たり前の事ができ
にくいのもまた現実です。
これらの方法は、サロンで全身のデトックスを受けていただく前の
コンディション作りとしてもとても有益な事。
油でベトベトのお鍋をキレイに洗い流すには、
予め油と洗剤を乳化しやすくしておくと効果的ですよね？
私たちの身体も同じです。（毒素は目に見えないだけに厄介です＾
今日から１つずつ、実践してみませんか？
続きは、また明日。
「冬から春のアロマレシピ」です。
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