こんにちは★ ヴァーマ代表の須藤です
ヴァーマのサロンブログへご訪問ありがとうございます
私がまだ子供の頃、風邪を引いて寝込んだときに親が口を酸っぱくして
『たくさん食べないと、治る風邪もなおらないわよ』
と、言っていました
そうやって育った私は、成人になっても、風邪を引いたり疲労が激しいときは
『スタミナのつくものをたくさん食べる』
が、正解だと信じていました
でも、正しくは 『あまり食べず、とにかく寝る』
ということが、身体の回復には一番必要なことだ、ということをアーユルヴェーダから教わりました
身体の修復機能を高めるには、とにかく胃に負担をかけてはならない
つまり、消化にエネルギーがいってしまうと免疫力をフル活用できない、ということだったんですよね
知らないということは、とっても残念な事だな～と、目からウロコがボロボロ落ちたのことを憶えています
１歳の娘を見ていると、人が身体を修復する様子が手にとるようにわかります
体調が悪くなると途端に食事を取らなくなり、とにかく眠る・・・・
なので、子供の回復はとても早いですよね
そしてもう一つ、間違った対処法だと気づいたこと
それは、病気のときの水分補給に冷たい水を摂っていた事
水は人の身体に不可欠なものではあるけれども、摂りかたを間違うと毒にもなります
免疫を高めるために体温を上げることは不可欠なのに、冷たい水を摂りすぎて体温を下げてしまったら逆効果です
こんなときは、白湯が最適です
風邪が流行っているようですね・・・・
「消化のよい、必要最低限の食事」
「十分な睡眠」
「水分補給には白湯か湯冷まし」
是非、実践してみてください
補足ですが、熱があるときの水分補給の際には塩分の摂取もお忘れなく
皆様お身体ご自愛くださいね
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