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体質別の痩身法をご紹介する前に、そもそも『肥満』ってどうしておきるのでしょう
そして、どんな対処法が必要なのか、アーユルヴェーダの観点から見てみたいと思います
まず、肥満となる主な原因は以下の通りです
過食（または１日に何度も食べる）
油分、糖分の過剰摂取
消化力（アグニ）の低下
寝すぎ、運動不足
ホルモンのアンバランス などなど
どれも一般的に良く言われるものですが
『消化力（アグニ）の低下』 と 『寝すぎ』
というのは、アーユルヴェーダ独特かもしれませんね
特に消化力（アグニ）は、弱まると体の中を流れる管（スロータス）に毒素が溜まり、体液の流れを阻害して代謝機能を低下させてしまいます
そして、寝すぎ
意外かもしれませんが、肥満傾向の方は寝すぎ（もしくは眠るタイミングの誤り）の場合が多いです
簡単に言うと、カファのエネルギーの増悪を招き肥満の原因となっているケースです
カファのエネルギーは、脂肪組織（セルライトもそうです）を同化作用によって増強させます
以上のことから、
肥満解消に必要なポイントは
ワータのバランスを整える
循環機能（ヴィヤーナヴァータ）の改善
脂肪の燃焼力
運動、筋力をつける
カファのバランスを整える
カファが増悪しない生活を心がける
スロータス（経路）の改善
主に脂肪組織の経路（ヴァハスロータス）の改善
アグニ（消化力）を高める
如何ですか
ハーブオイルで行うオイルマッサージと発汗を必ずセットで行うアーユルヴェーダトリートメントは、ワータやカファをバランスし、スロータス（経路）の改善をして、脂肪の燃焼を助けます
やはり痩身に最適なのがわかりますね
次回は体質別の痩身法についてご紹介します
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アーユルヴェーダエステヴァーマ
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