「ダイエットは我慢しなきゃいけませんか？」
こんにちは、ダイエットコーチ 高橋です😊初回カウンセリングで「我慢することができないんです…」「続かないんです…」とおっしゃる方が多くいらっしゃいます。わたしも万年ダイエッターで小6からダイエットをしていました。納豆ダイエット・DVDダイエットブルブルダイエット・筋トレ糖質ダイエット・グラノーラダイエット…と色々しましたが、何をやっても続かない😅我慢するとストレスで爆発😅お気持ちよーくわかります！辛いダイエットは続かないし、ストレスになるんですよね。そんなわたしが「あれ？頑張ったっけ？」と思えるダイエットで成功できました😊まずはご自分の体組成を知ること！体重はご存知の方多いのですが、体脂肪率や筋肉量を知らない方が多くいらっしゃいます。体組成計を使うと簡単にみれますよ🎵そして、目標を立て！誰かに宣言すること！見守ってもらうこと❤️わたしたちコーチの仕事はそこがメインです。誰かにみられているということが頑張りに繋がったり、初心を思い出せたり。。そして、正しい知識でサポートしてもらえる。だからこそ、成功できたんだと思います🎵さて、宣言した後は無理なく少しずつ始めること！例えば、お菓子がやめられない！という方。いきなりなしにせず、3つ食べていたものを2つ、1つと減らしていきます😊時間はできれば午前中、15時頃までには終わらせましょう！どうでしょう？ちょっとずつならできそうな気がしてきませんか？🎵全てステップバイステップで無理なく、できるんです🤗もっと簡単に、楽しんで、体を変えていきましょう💕ダイエットコーチ高橋えり✿〜✿〜✿〜✿〜✿〜✿〜✿〜✿〜✿〜✿〜✿当サロンでは、お一人おひとりのライフスタイルに合ったプログラムをお作りします。🔹初回カウンセリング：¥８００🔹ダイエット・筋肉増量・健康維持各コース１０回：¥１２，８００当サロンでは、筋肉は落とさず、脂肪だけを落とすキュッと引き締まったダイエットのため、無理な減量サポートはいたしません。健康・栄養サロン ヴェリテ担当：高橋えり神奈川県茅ヶ崎市(駅から徒歩1分)TEL：０９０ー２５２２ー２１０４MAIL：verite.health@gmail.com※カウンセリング中はお電話に出られませんのでご了承ください。折り返しいたしますので留守番電話にメッセージをお願いいたします。また、非通知からのお電話には折り返しでき兼ねますのでご了承ください。
