【運動不足が薄毛に‥】
薄毛の悩みは男性だけでなく女性の約40％も悩んでいます。
薄毛の原因としてはさまざまな理由が考えられます。
睡眠不足、食生活、ストレス、生活習慣etc
実は運動不足も深く関係しています。
運動不足になると血行不良を起こしやすく、頭皮まで栄養が行き渡らないため抜け毛に発展してしまうことがあります。
また、筋力が低下することで次第に身体に必要な栄養を十分に摂取しなくなり、栄養不足から抜け毛や肌荒れが起こりやすくなります。
頭皮の血流を促すには少し汗ばむ程度の速さで、こま切れでもいいので毎日1日20分を目安にウォーキングから始め 運動を習慣にすれば
薄毛予防だけではなく筋力の低下や、骨粗しょう症なども予防できます。健康な艶のある髪を維持するために今の時期から始める事がおすすめです。