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朝食:トースト 片目の目玉焼き 冷凍ほうれん草の塩コショウ炒め  ウィンナー  カフェオレ

 

昼食:ご飯 残り物整理ひよざえもん がーん

 

 

 

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夕飯:けんちん汁(朝晩冷えるから) ナスの煮物 昆布の細切りと油揚げの煮物 カレイの煮つけ