今日は奥多摩の三頭山に登った。登山ルートは都民の森のブナの路を反時計回りに、駐車場から鞘口峠を経て三頭山に登り、下りはムシカリ峠から三頭大滝を経て、最後は森林セラピーロードを歩いて駐車場に戻る。
都民の森は月曜日が休園日と知らずに行って、駐車場に入れないハプニングはあったが、たまたま居合わせた職員の方に近くの駐車スペースを教えてもらって事なきを得る。逆に休園日なので山に入る人もほとんどおらず、静かな山行を楽しめた。
西峰からは富士山の展望がある。三頭山と共に奥多摩三山と呼ばれる御前山と大岳山は東峰の展望台から見えた。
三頭山には奥多摩湖や笹尾根から登ったことはあったが、都民の森は初めて。三頭大滝も初めて見たが、思ったより大きな落差に驚かされる。ブナの森の新緑が美しく、森林セラピーロードはウッドチップが敷かれていて快適だった。
今日の花。
マムシグサ、ヒメレンゲ、ミツバツツジ、フモトスミレ
ユキザサ、ヤマシャクヤク、ハシリドコロ、ツルキンバイ
エンレイソウ、オオカメノキ（ムシカリ）、クワガタソウ、ヤマツツジ
ラショウモンカズラ、ヤマウツボ、ヒメウツギ、ワチガイソウ
花の百名山で紹介されるハシリドコロ。ほとんど花は落ちていたが、谷筋の一株に残る花が見られた。ヤマシャクヤクの群生地は見頃。クワガタソウやワチガイソウにも出会えた。フモトスミレは葉の裏がちゃんと紫色だった。
帰路は瀬音の湯に立ち寄り、温泉で汗を流して、タレカツ丼を食べた。見た目のインパクトはあったが、肉の2倍の衣で揚げパンみたいだった。
