妊活と仕事の両立は賛否両論あります。
結論から言うとストレスを強く感じない程度なら仕事はしていても良いと思います。
妊活をしているとそれだけに集中しがちになって周りが見えなくなりがちです。
とはいうものの、病院に通院していると排卵日に合わせて通院しないといけない場面が多々あります。会社側も妊活している事は知っていても、こちら側が申し訳なく思い強いストレスを感じてしまうとそれが不妊の原因になってしまう事も。
ストレスを感じるのは脳です。脳から妊娠に必要なホルモンが出ます。
ホルモンがきちんと出ないと、排卵障害や着床障害になるリスクもあります。
強いストレスは流産につながる恐れもありますし。
良い環境とは言えません。
改善策としてはパート社員として働く、難しい場合は職業を変えるのも一つの選択肢です。
あとは病院選びです。
会社の近く、夜遅くまで診療、駅近など生活スタイルに合わせるのが良いと思います。
こんばんは！
今日はこの時期の代表格、風邪やインフルエンザの予防についてです。
妊活されている方もしていない方も参考にしてください。
基本的には手洗い、うがい、予防接種がメジャーになると思います。
(予防接種などは体外受精などの治療をしている方は主治医に必ず相談して下さい)
その他に湿度や室温が関係してきますし、食事や睡眠などもとても重要になります。
湿度で言うと最低でも50％以上、室温は20℃以上を保ちましょう。
なぜかというとインフルエンザウイルスは冷乾燥を好むからです。
食事は良質なタンパク質を多く摂り、ビタミン、ミネラルも心がけて摂取しましょう。
タンパク質は体の土台になりますし、ビタミン、ミネラルは体の各器官の調子を整えてくれます！
規則正しい生活をして楽しいクリスマスを迎えましょう(^’^)
おはようございます！
体に良い事今日は免疫力アップ！！
みなさん1日に何回笑っていますか？？
今日のテーマは【笑う】です。
笑うだけで体が健康になるって知っていましたか？？
笑いのメリット
・免疫力アップ
免疫細胞の１つにＮＫ（ナチュラルキラー）細胞と言われるものがあります。
簡単に言うと病原体に攻撃を行う細胞です。
笑う事でＮＫ細胞が活性化すると言われています。
がん患者さんが笑う事でがん組織が無くなったという話は良く聞く話です。
笑う事を意識して過ごしてみましょう！
・血行の促進
笑う事でお腹の筋肉や横隔膜が刺激され血管を広げます。その結果お腹周りの血流が良くなります。それと同時に脳への血流も良くなります。脳内の各機能の向上が期待できます。
ホルモンバランスを司る下垂体にも良い影響が考えられ、リラックス効果もあり副交感神経優位になります。
・リラックスでき意欲的になれる
ドーパミンやエンドルフィンといって脳内麻薬と言われる物が出ます。
これらは幸福感や意欲的になれる感情に働きかけるとも言われています。
ドーパミンはストレスモルモンを抑制するとも言われています。
またセロトニンという物も分泌されます。これは心のリラックスに欠かせないものです。
他にも笑う事で体に良い効果はたくさんあります。
妊活中の方、ストレスが多い方、忙しい方は特に笑う機会が少ないかもしれません。
鏡の前に立って自分に微笑んでみて下さい。
あなたの笑顔で癒される方は大勢いるはずですよ(^o^)／
こんにちは～
今日のテーマはとても難しいテーマです。
不妊治療を隠すべきなのか？
結論から言うと私の立場からの意見は
【隠さずに妊活をした方がいい】という意見です。
賛否両論はあると思いますが、今は5.5組に1組が不妊治療をしており18人に1人の割合で不妊治療により赤ちゃんが誕生しています。それだけ当たり前になってきています。
日本生命のしゅしゅという保険には体外受精、顕微授精に対してのサポート保障などあります。
日本社会全体が【不妊治療】に対して少しずつ理解を示しているのかなと思います。
でもまだ不妊治療に対して非協力的な会社や両親、友人に言うか否か・・。
隠し続けて周りのプレッシャーに耐えながら妊活をするのは精神的にも負担がかかってきます。
無理に言う必要はありませんが、周りも味方につけられるならその方が良いと思います。
言ったら周りが気を使う・・。
あらかじめ先に言っておきましょう。
【いつも通りに接してね】と。
体外受精移植後や人工授精後の過ごし方について患者さんから質問を受ける事が多々あります。
おそらく病院側からは移植当日は無理をしないで安静にと言われると思います。
翌日以降は普段の生活や、やはり無理をせずにと言われると思います。
私も移植当日は無理をしないで体を休めて下さいと言いますが・・なかなか安静に出来る方は少ないと思います。
そもそもこの場合の≪安静≫って？どこまでが安静なのか？？
私は心身共に苦痛にならない生活動作なのかなと思います。
人によって、移植後は仕事をする人もいれば旦那さんとデートをする人もいると思います。
結論から言うと【それも有り】ですね！！
一人でいるのが不安な人は職場で気を紛らわせるのも良いですし、大好きな旦那さんと映画鑑賞やお茶などしてコミュニケーションをとりながら有意義な時間を過ごすのも良いですね！！二人が望んで赤ちゃんが欲しい気持ちを共感出来ますし、心が一つになればお互いの愛も深まります。
【一番重要かもしれません】
心穏やかに過ごすことが出来れば私は体にもいい影響があると思います。
