今日の夕ごはん

夕ごはん…(゜_゜)

焼き芋また食った！

食事の時間、


5時間くらい間隔をあけるのが良いんだけど、(前の食事のカロリーを消費してから次の食事になるから)

今日の朝ごはんと昼ごはん近すぎｗｗｗｗ


というか、


昼ごはんぢゃないｗｗｗｗ


朝ごはんが5時15分で昼ごはん(？)が6時45分(゜_゜)


時間的にも昼ごはんぢゃねェェェェェェェってツッコミたいところだがｗｗｗｗ

ごはんというかオヤツなカンジの食事間隔…(゜_゜)


せっかく下がった血糖値を再び追い討ちかけるかのように上げるｗｗｗｗ


そして夕ごはんは18時(゜д゜)


なんという不規則さ(゜∀゜)


そして芋食う(゜∀゜)




こうやって見ると…量的に多い…のか…？ｗ

サラダとほうれん草のごま和え食べたらお腹いっぱーいだったけど、

満腹中枢っていい加減だよね(゜∀゜)ｱﾋｬ

食べ続ければ満腹感あっても入るしそのうち満腹感薄れるし(゜_゜)


お腹いっぱいになったような気がしたら食べるのすぐやめよ(´Д｀)


家では！ｗｗｗｗ(家限定？ｗｗｗｗ)


姉たちの邪魔さえ入らなければ出来る！…はず！ｗ


あ、

ちなみに真ん中のコップの中身はお酢ドリンク(゜_゜)

内堀醸造の飲む純りんご酢。

この内堀醸造のフルーツビネガーは美味しいんだ～

ヨーグルトに原液のままかけても甘酸っぱくて美味しいし

もちろん水で薄めて飲んでも甘くてウマーイ(*´∇｀*)


他にも何種類かあるよ

ドレッシングがわりにしても良いのかな。
ちょっと甘過ぎるかな～？

チーズケーキとかにかけて食ってみたいな～ヽ(´∇｀)ノ
だ…だいえ…っと？

ダイエットナニソレオイシイノ～？(*´∇｀*)(ォィﾐ☆


お酢は食べ物が胃に留まる時間を長くするから血糖値の急上昇を防ぐし！
りんご酢に含まれるアップルペクチンは便秘にイイし！

食べ過ぎなければチーズケーキにかけてもいいよね(;´Д｀)？