今日の夕ごはん

今日の夕ごはんは、

セブンイレブンの、

1日に必要とされる野菜の半分が摂れるサラダ★


45kcal/たんぱく質1.8g


と。


野菜いっぱい即席みそ汁のしめじ

48kcal/たんぱく質2.2g


みそ汁にはまたまた、


とろろ昆布投入

5g/8.9kcal/たんぱく質0.285g


あとはドレッシングが7.5kcal。


トータル109.4kcal


今日1日の摂取カロリーは、



230.4kcal



過食のスイッチが、


目の前にあるけど、


食べずにいられた(゜∀゜)


【よくやった！】自分