もともとオイリースキンな私だけど、だんだん暑くなってくるとお肌もベタベタして大変です
今日実家に扇風機とかを取りに行ったら、偶然以前買ってたクレイを見つけて、一緒にお持ち帰り
そのクレイとエッセンシャルオイルで、クレイパックを作ってみました
作り方はと～っても簡単
クレイ（大さじ1）と精製水（適量・無ければミネラルウォーターで）、精油（1～2滴）を混ぜ合わせるだけ
それを顔にぺたぺた塗って、乾いてきたら洗い流す。
これでさっぱり、スッキリお肌の出来上がり～
熊本もとうとう梅雨入りしたみたいですね～
今日は朝から雨で、部屋の中もジトッって感じ
というわけで、ローズマリーとスイートオレンジのアロマ・エッセンシャルオイルで
芳香浴をしました
ローズマリーは集中力や記憶力を高める働き
があるけど、そのスッキリした香りが部屋の空気をクリアにしてくれそう
スイートオレンジは気分を明るくしてくれるので、このうっとうしい気分を切り替えるのにピッタリ
そうそう、ローズマリーは老廃物を除去する働きがあって、むくみやセルライトにも効果的
だから、２日前からローズマリーをブレンドしてあるこちらのオイルで、ふくらはぎから太ももにかけて、セルフマッサージもやってます
効果があるといいなぁ～
寒いときにはタートルネックでごまかせいた二重アゴが、こう暑くなるとそういう訳にもいかず
鏡を見るたびに、目をそらしたくなってしまう。。。
そう言えば、最近柔らかい物しか食べてなかったなぁ
玄米を食べてた頃は、自然と何回も噛んでいたけど、今は白米だし。
とりあえず料理に昆布を使ったり、キャベツを切るときもわざと歯ごたえが残るように切ってみたり
ささやかな抵抗かもしれないけど、やらないよりはいいよね～