草加駅と竹ノ塚駅の間にある谷塚(やつか)駅
東口から2分の隠れ家アロマテラピーサロン
天風のveravanora店主のブログです
なんだかニュースが騒がしい。
世界中がつながってきているので
１つのことが世界中に影響していますね。
さて、どんどん年末にむかってますが
気温の低下と共に体調がどうも
思わしくないような方が多いと思います。
自然の木々も葉を落として
冬の寒さに耐えるように栄養を閉じ込める
これからの冬にむけて。
私達の体も秋には髪が
よく抜けますよね。
春や秋は季節の変わり目なので
リンパ浮腫が出たり
アレルギーが出たり自律神経が
乱れたりもする場合があります。
体温が下がらないように
温めていきましょう。
暖房だけではなく、寒い中でも体を動かし
呼吸を大きくして汗をかきましょう。
汗の油分でお肌の乾燥も防ぎ
また細胞の活動も活発になるので
体内ダメージの回復が早くなります。
低気圧が近づいている時もそうですが
今の時期は１２月の冬至に向かって
体が閉じる、閉まる、細胞の活動も静かになる、
というように陰に向かっています。
今頃からは陰が極まっていく時期。
夜も長くなるので睡眠もしっかりと
取るようにしてくださいね。
睡眠時間を長くすると、
体が回復するのと、
朝起きてから体温がしっかり上がります。
体温が上がれば
行動もスムーズで疲れにくく
風邪に対しての抵抗力もつきますよ。＾＾
