小さな隠れ家サロンveravanoraで
アロマテラピーをやっている店主のブログです
秋といえば あき竹城‥
(全然ちがうし‥)
夏は本当に短かったですね～
夏の暑さが好きな私にとっては
残念なんですが
皆さんは20度～24度くらいの
適温にばかり体を合わせていませんか？
ついエアコンに頼って、
体に気温、温度の方を合わせていると、
免疫力が下がって
病気にかかりやすい体になってしまうのです。
免疫力って
つまり抵抗力のことなんです。
体の中にある細胞の抵抗力、
病気のもとと戦う細胞と
その細胞を送るようにする
脳からのシステムが必要なのです。
しかし
いつもエアコンのきいた室内の
ぬるい温度の中で
あまり体を動かさないでいると、
その細胞も脳からの指令も
出ない状態になってしまうのです。
そうなると
少しの変化が外側から加わるだけで
体がついていかずに
病気にかかってしまったり
体調がなかなか良くならない状態に
なってしまいます。
夏に太陽を浴びていると
冬に風邪をひかなくなる、
というのは皆さんご存知だと思いますが
汗をかくことがなくなると
夏は熱中症になりやすくなり
老廃物が体の中に溜まるので
臓器の負担が大きくなるのです。
多少、食べ過ぎや飲みすぎていても
汗をかいてると違うんですよね。
腎臓が弱っていたり、
腎臓に送られる水分量が過ぎると
体に溜まってむくみになってしまいます。
それを防ぐためにも
汗をかいて余分な水分や老廃物を
排出するようにするのも大切ですね。
今の時期はちょうどいい気温ですが
もう体は冬を迎えるように
していきましょう～。
夏と同じような食べ物や飲み物は
体を冷やしてしまいますので
気をつけてくださいね。
また
体を冷やさない、というのを
エアコンに頼ってはいけませんよ。
