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いつもお読みいただきありがとうございます
あなたの小顔と美肌を作り上げる
浜松市小顔ヴェルアークの園田のりこです
小顔矯正を始められたお客様から
家でも何かできることや
気をつけることはありますか？
と多々聞かれることがあります
小顔になりたい！に意識が向いていき
私もとても嬉しくなります♪
当サロンのお客様のみにお伝えする
セルフケアもありますが
今日はそれ以外に誰でもどこでも
簡単にできるセルフケアを
お伝えしたいと思います
それは耳回し
耳にはたくさんのツボが集中してたり
リンパ液や骨、筋肉にも繋がっている箇所
小顔にとってこんなに重要な箇所は
動かした方が良いに決まってますよね！
ただ耳を回すだけでもいいですが
少し回し方にも意識して行うと
さらに小顔に近づく方法を
今日はこのブログを読んでいる方に
お伝えしていきます
①ゆがみを整える
中指を耳の中に入れ親指は後ろに添えて
弱い力で20秒ほど引っ張ります
この時、目線を水平に合わせて
ゆっくり呼吸をしながら行っていくと
頭の骨を調整していくので
ゆがみが整っていきます
②血流やリンパを促す
①でゆがみを整えたら
横、上、下に耳を引っ張ります
自分が気持ちいいと感じる強さで
各箇所5秒ほど行いむくみ対策へ
③筋肉をゆるめる
ここでようやく耳回しです！
耳を軽く引っ張りながら丁寧に前回し
その次は後ろ回しを各10回程度行います
そうすると顔周りの筋肉がゆるんでいき
フェイスラインや首のもたつきも
スッキリして小顔に近づいていきます♪
ここまで行うと耳周りが
ポカポカしてくるのにも気がつきますよ
注意点は
目線は水平にして
ゆっくり呼吸しながら
行いましょうね！
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