今日のお仕事の態度はよくなかったです。
周りの子達にまったく気を使えませんでした。
反省
もう少し余裕のあるお仕事しないとね。
・
さて
ブログネタ：落ち込んだ時の復活方法 参加中
まず、何もしたくないときはひたすら寝る。
それが一番。
少し元気になってきたら、
やることを分類
↑縦軸 ： 緊急度（急ぐ・後でよい）
→横軸 ： やりたいこと
そしたら、4つの区域に分けられます
①急ぐ／やりたいこと
②急ぐ／やりたくないこと
③後でよい／やりたいこと
④後でよい／やりたくないこと
①急ぐ／やりたいこと をとりあえず片付けます。
（④はやる必要ないので）
その次、
②急ぐ／やりたくないことを一つやったら、
③後でよい／やりたいことを一つやってもいいというように、
自分にご褒美的な感じでルールを決めます。
そうすると、段々普段のペースを思い出すような気がします
とかいいつつ、
落ち込んだ時はやっぱり、布団と一体化して寝ます。
おやすみなさい～
