パンをやめてみました。
朝食はパンが主食だった我が家。
息子が
「パンはお腹空くからご飯にして」と言われたのが
始まりですが、
漢方・薬膳の講座で小麦粉の怖さを知り、
少しだけ減らすようにしていたのです。
ほぼ毎日 ファミマの
イチゴジャム&マーガリンのコッペパンを食べてましたが
そんな習慣はやめると
不思議❤
やめられないと思ってたのが１週間パンを食べなくても平気。
２週間経過するとパンコーナーでの新発売もわからない状態に。
自宅からすぐそばにファミマがあるので我が家の冷蔵庫
代わりだったんです。
あんなに毎日欲してたパンが今は食べなくても平気という
レベルまでになりました。
カロリーは383Kcal、糖質は48.9ｇ
一日の糖質は100ｇ以下なのにコッペパンだけで50ｇ近く
使っていたなんて！！！！！！
もぅ驚きしかないです。
これから100歳時代。
できるだけ元気でいたいなら食から考えましょう。
食べなきゃ痩せないダイエット
Vera708