美容「ウォーキング」

くびれとかメリハリとか、
前回のベリーダンスに続き、
キレイなシルエットを手に入れよう後編デス←そんなのあったのかww


ウォーキングが一番いいです
ウォーキングというと聞こえがよくないかもなので、「散歩」です。
気軽に良い姿勢で歩くようにしてみてください＾＾
友達や家族と一緒にしゃべりながら行うととってもイイ☆

有酸素運動は体に無理な負担がかからない気がする＾＾

空気がおいしいし、気分転換になるし、
なにより、がんばりすぎてない感がイイ
毎日行わないコトがコツ☆



恥ずかしんですけど、



アメンバーの方々に、こんな体型になりまーす
って、写メをぅPしてみますね♪



機会があれば笑
(ただ、アメンバーの機能を使うてみたかっただけだったりww