寒くなってきましたね
のんびり秋を満喫していきたいです。
そして、そろそろ、足が冷えるとかいう声を聞くようになりました。
足が冷えるという事は、
血液がうまく回っていない場合が多いと思います。
その場合は、特に静脈やリンパの流れが悪い事が考えられます。
だから冷えるっていう方は、むくみやすいっていう方も多い気がします。靴下の跡がとれない、アレですね。私もずっとそうでした。
足のマッサージをして、解消される方も多いと思いますが、
それでも解消されない方は、
骨盤まわりをほぐしてあげることもオススメです。
骨盤の内側には、動脈、静脈、リンパが通っています。そして腸や膀胱、子宮などのたくさんの臓器。
静脈やリンパの流れがこれらに圧迫されてしまうと、血液のながれも滞ってしまいます。
お腹まわりの筋肉をほぐすヨガなんかいいんじゃないでしょうか(笑)
太陽礼拝なんかで、大腰筋を刺激してあげるのもオススメです。
体力つけて、今年の冬も快適に乗り越えましょう！！
のんびり秋を満喫していきたいです。
そして、そろそろ、足が冷えるとかいう声を聞くようになりました。
足が冷えるという事は、
血液がうまく回っていない場合が多いと思います。
その場合は、特に静脈やリンパの流れが悪い事が考えられます。
だから冷えるっていう方は、むくみやすいっていう方も多い気がします。靴下の跡がとれない、アレですね。私もずっとそうでした。
足のマッサージをして、解消される方も多いと思いますが、
それでも解消されない方は、
骨盤まわりをほぐしてあげることもオススメです。
骨盤の内側には、動脈、静脈、リンパが通っています。そして腸や膀胱、子宮などのたくさんの臓器。
静脈やリンパの流れがこれらに圧迫されてしまうと、血液のながれも滞ってしまいます。
お腹まわりの筋肉をほぐすヨガなんかいいんじゃないでしょうか(笑)
太陽礼拝なんかで、大腰筋を刺激してあげるのもオススメです。
体力つけて、今年の冬も快適に乗り越えましょう！！