Happy Halloween
まもなく10月も終わりますね
今年もあと2か月か・・・なんてお客様との会話でもよく出ておりますが
あっという間に月日が経つのを実感しています
長袖を着ていても、足首は露出していることは今の時期まだ多いのではないでしょうか
これはこれからの季節気になってくる「冷え」の原因のひとつで
足首は特に脂肪が少ないので、冷えやすい部位なのです
靴下やレッグウォーマーなどで冷やさないようにしておくのも大事ですが
それだけでは根本的な解消にはなりません
足首をまわしたりマッサージをしたりして動かしてあげることが大事です
普段から意識的に血行をよくしてあげることで、
自ら体温を上げていく習慣をつけましょう
裕美子