開催を半年待ち続けていた
フレックスクッションYOGA
インストラクター養成コースを受講してきました
フレックスクッションとは
相撲の『股割り』をヒントに開発し、
体の硬い人でも股関節周辺の筋肉を楽にストレッチでき、
骨盤を立てやすく、良い姿勢をつくりやすいアイテム
そして
フィットネス業界にヨガを導入した第一人者の山田多佳子先生によるヨガ
とフレックスクッションを融合したヨガが
フレックスクッションYOGAなんです
体が硬いと形に囚われ、なかなかアーサナを深める事が出来なかったり
また、
柔軟性がある方は、フレックスクッションの傾斜を利用することで、
更に可動域が広がりパフォーマンスの向上に繋がります
そして、山田多佳子先生とカシャ
約70種類のアーサナを学びちょっとヘトヘトですが、
非常に学ぶ事が多かったです
織栄