腸内環境の悪化はやさぐれる！？
めったに食べないパン（小麦）を3日連続で食べたらもれなく口回りにニキビができましたやっぱり身体は正直です。最近、ご近所においしいパン屋さんを発見したんです。（それも二軒も！）試しに買って帰ったらすっごくおいしい♡お家からも遠くないし焼き立てを食べれるからつい連続で通ってしまいました。そんな感じで3日連続パンを食べて小麦ってやっぱり中毒性あるなーって改めて思いました。「もっと、もっと」ってどんどん欲しくなっちゃう。さらに食べれば食べる程、腸内環境も悪化してメンタルにも影響を及ぼしてくる。普段から食事や身の回りの環境を整えて良い感じで毎日を過ごしていたはずなのに「行動するの面倒くさいな。 今日はもう何もしなくていっか」「なんかヤル気起きないなー」って集中力が欠けてなんかダラダラ過ごしちゃうし本当はやらなきゃいけないこといっぱいあるのにそんなダラダラする自分に対して「私ってやっぱりダメだ…」「どうせ私なんて何も変われない」なんてネガティブにもなっちゃうんですよ。でもこれ、客観的に見てるのと見てないとのでは大きく違いますからね♡そういえば２週間くらい前にも焼き立てパンを買ってその日の内に1斤全部食べてたことを思い出しましただってたまたま寄ったデパ地下で・私の好きなチョコレートを使ったパン・一日に4回しか焼き上がらない・曜日限定・毎回整理券を配るほどの人気パンそんなパンが「もうすぐ焼き上がります！」って呼び込みされてたら買うしかないじゃないですかしかも焼き上がりまでの数分だけ待てば買えるという奇跡w毎日を心地よく快適に過ごすには普段から何を食べるのか、身体には良くないけど好きだからどうしても食べたい物とどう付き合っていくのか、感情の波に飲み込まれないように普段からフラットでいて自分の身体にも気持ちにも意識を向けていくことが大切です♡淡々とお稽古していきますよ。
