ここ最近、
身体をととのえることが大事♡
ということをお伝えしていますが
なぜこんなにも
しつこく言っているかというと…
・
・
・
・
・
それは私自身の
食生活が乱れているからです
そしてそれにより
生活習慣も乱れ、
マインドにも行動にも
影響があるなって
ひしひしと感じているからです。
だから自分に言い聞かせてる
先月中旬から急に外食が増えました。
今日は9月の私の乱れた食生活をご紹介♡
まずは秋田から友人が遊びに来てくれたので
お昼から飲み始め、帰ったのは朝4時という
驚異のお食事＆飲み会。
ほぼランチのお写真でここに載せてないお食事多数あり。
もちろんお酒も♡
別の日にはイタリアンで
ピザとリゾット食べてからの焼き鳥屋さん。
この日は日本酒Day。
そしてソフトクリームで終わるはずが
あっという間に溶けてしまったのでスタバで飲み直し。
私は8ヵ月ぶりのフラペチーノ＆スタバ。
また別の日には
お気に入りのパン屋さんで妹とランチ。
妹とシェアしたからこれは甘めにみて許容内♡
さらに久しぶりの超ジャンクフード。
注文してから作ってくれるのですごくおいしい♡
チーズたっぷりです。
他にもインドカレー屋さん行ったり
パン屋さんに行ったり
ここ数年では考えられない乱れっぷり
という訳で朝帰りしたその日から
外食続きの連続で
仕事も忙しくなって
スケジュール的にも、気持ち的にも
余裕のない日を送っています。
外食以外では
プラントベース中心の生活をしていますが
出すのが追いつかないくらいの消化量で
生活のペースがいつもと違うんですよね。
だから今の私自身が
一番、身体をととのえることの
大切さを実感しているんです！！！
あなたも私のことを
反面教師にして
日々の食生活に
目を向けてみてくださいね♡