バターを染み込ませた
トーストの上に乗せられた
目玉焼きやハムとチーズ、
生クリームとフルーツがこれでもかと
トッピングされたパンケーキ、
付け合わせとして
カリカリに焼き上がったベーコンや
グリルされたソーセージ、
カリッと揚げられたハッシュドポテト、
綺麗なグリーンのアボカドや
真っ赤ないちごに黄色のマンゴー、など
想像するだけでおいしそうな朝食。
毎日にとはいかないけど
ゆったり優雅に朝食を楽しめるなんて最高♡
そう思ったことないですか?
海外ドラマに出てくるような朝食は
見た目も華やかで見ると気分も上がるし
なんとなくイケてる自分になった気がしますよね♡
だけど!!!!
これらの美しい朝食は
あなたの美や健康を脅かすものなんです。
私達人間に生活リズムがあるように
身体にも身体のリズムがあります。
夜、私たちは睡眠をとって
一日の疲れをとっていますが、
身体にとっての睡眠時間は
朝から午前中にかけての時間帯なんです。
そんな時に
脂っこいものや小麦などのグルテン、
添加物が入ったものを摂取されると
かなりツライ・・・
日中、一生懸命働いて
「帰ってゆっくりお休みしよう!」
と思ったところに
突然、大量の仕事が降ってきて
どんな気持ちがしますか?
普段から残業が日常化している場合だと
ヘロヘロになっているところに
さらに仕事を投下され、
睡眠時間が削られてしまうという状態。
超ブラック企業です!!!
そんなブラック企業で働くなんて
お肌の潤いや髪のツヤはなくなるし、
シワやクマもくっきり、
メンタルもやられてしまう、
なんてことは容易に想像付きますね♡
ということで綺麗になりたいなら
今すぐその習慣はやめましょう!
といってもおしゃれな朝食を食べたくなる
気持ちもよく分かります。
旅行に行ったら
ホテルの朝食だって楽しみだし
そんな時はフルーツや生野菜から食べたり、
身体が活発に動く午後の時間帯に食べることを
おすすめします。
でもね、身体のリズムで生きていけば
自然とがっつり食べる朝食を受け付けない
美女の身体になってくるんだな♡
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