気を付けて！オシャレな朝食は美と健康の大敵♡


 

バターを染み込ませた

トーストの上に乗せられた

目玉焼きやハムとチーズ、


生クリームとフルーツがこれでもかと

トッピングされたパンケーキ、


付け合わせとして

カリカリに焼き上がったベーコンや

グリルされたソーセージ、


カリッと揚げられたハッシュドポテト、


綺麗なグリーンのアボカドや

真っ赤ないちごに黄色のマンゴー、など


想像するだけでおいしそうな朝食。



毎日にとはいかないけど

ゆったり優雅に朝食を楽しめるなんて最高♡



そう思ったことないですか？



海外ドラマに出てくるような朝食は

見た目も華やかで見ると気分も上がるし

なんとなくイケてる自分になった気がしますよね♡



だけど！！！！



これらの美しい朝食は

あなたの美や健康を脅かすものなんです。

 



 

私達人間に生活リズムがあるように

身体にも身体のリズムがあります。



夜、私たちは睡眠をとって

一日の疲れをとっていますが、


身体にとっての睡眠時間は

朝から午前中にかけての時間帯なんです。



そんな時に

脂っこいものや小麦などのグルテン、

添加物が入ったものを摂取されると

かなりツライ・・・



日中、一生懸命働いて

「帰ってゆっくりお休みしよう！」

と思ったところに


突然、大量の仕事が降ってきて

どんな気持ちがしますか？



普段から残業が日常化している場合だと

ヘロヘロになっているところに

さらに仕事を投下され、

睡眠時間が削られてしまうという状態。



超ブラック企業です！！！



そんなブラック企業で働くなんて


お肌の潤いや髪のツヤはなくなるし、

シワやクマもくっきり、

メンタルもやられてしまう、


なんてことは容易に想像付きますね♡




 

ということで綺麗になりたいなら

今すぐその習慣はやめましょう！



といってもおしゃれな朝食を食べたくなる

気持ちもよく分かります。



旅行に行ったら

ホテルの朝食だって楽しみだしドキドキ



そんな時はフルーツや生野菜から食べたり、

身体が活発に動く午後の時間帯に食べることを

おすすめします。



でもね、身体のリズムで生きていけば

自然とがっつり食べる朝食を受け付けない

美女の身体になってくるんだな♡




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