こんばんわ
美オラーＲｅｉです
今日もすごくいぃお天気でしたね
今日はオフということもあり、
心身共にメンテナンスデー
朝から加圧⇒ヨガの予定でしたが、
予約がとれず・・・・
リラクゼーションサロンにて
ゆっくりデトックスしてきました～
サロンでかかっているヒーリング音楽にすごく心が和みますよね
私の親友Ｊちゃんが働いているサロンなので行きつけ
（手前のマシンに入りました～
）
今ではすっかりおなじみな高濃度酸素カプセルはもちろん
リラクゼーションカプセルや岩盤浴カプセル、
アロマステーションＳＰＡ、
お手軽でさらには体内から排出された老廃物が見えてしまう
、
足裏デトックスマシーンなども充実してます
本日は、岩盤浴カプセルでたっぷり汗をかきました
岩盤浴カプセルは
衣服を着たまま、手軽にヒーリング（癒し）と美容が体験できるカプセルで、
遠赤外線放射とマイナスイオン発生により、
このマイナスイオン効果で体内の新陳代謝が活発化し、ダイエット効果も得られるんだとか
さらにリラックス効果を高めてくれるんだそうです
あったか----い心地よさなのに汗がたくさんでるのって不思議
しかもバイブレーション機能もついていて
下肢にほどよい振動を与えてくれるので
うとうとしちゃいます
６０分たっぷり入っても汗がさらさらですっきりしました～
その後は、足裏デトックスをして、老廃物と対面・・・
女性の老廃物はやっぱり、化粧品が多いそうです
ポカポカに体があったまった後は
ヨガスタジオで体を動かしました
ヨガは自分の心と体に向き合いながら行うので
今の自分自身の状態がわかるんですよね
そして、
ヨガに出た後って、地球の生というか、
大地のエネルギーを感じて
心が潤います
帰り道は、
代謝あがったかな～
とか思ったり
生きてるっていいなぁってうきうき
美の道は一日にしてならずですよね・・・
やっぱり、継続は力なり
しかと受け止めます
でもこんなに気持ちよく痩せられたら言うことナシですっ
心と体のバランスが整った１日ですごく満たされました
みなさんも楽しい連休をお過ごしくださいね
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