皆様、あけましておめでとうございます
KEIです
さてさて、なにが新年早々かというと・・・・・
私、今年はとにかくダイエットしなければ、！！！！
という事で、なにも予定のなかった昨日今日と、
プチ断食を敢行いたしましたあ
なにがプチかというと、野菜ジュースと、朝、バナナとりんごだけ頂くので、何にも食べないわけじゃないんです(°∀°)b
あと、もちろんミネラルウォーターは飲みます。
二日間、途中多少つらかったけど・・・・・
先ほど体重を測ったら
４９キロが４７。３キロに減ってました！ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
まあ・・・・単純に食べていない分、減っただけなのかもしれませんが、断食のよいところは明日から始まるのです！
伊達友美さんという栄養管理士さんの本によると、人間は４８時間食べ物(固形物)をたべなければ、体が自然と排泄モードに切り替わるんだそうです！
体の中にある毒素が、これからどんどん排出されていく準備が整ったわけですね！
断食はデトックス、ってわけです！
本格的な断食となると、専門家の元でアドバイスを受けながら行うのがよいのですが、伊達さんも、週末のプチ断食を勧めていらっしゃいます
明日からは突然ドカ食いしないようにして、フルーツやおかゆを食べて、胃をいたわりながら食事をする予定です
ちなみに、春までの目標は、４６キロです
身長161センチしかないので、もう少し少なくてもいいのかもしれませんが、体力の事と、年齢的に、これくらいが一番調子がよいので・・・・(*^.^*)
アラフォーにもなると、今までなかったところにお肉もついてきますが、太ったら、なんだか老けて見えるのが現実(;^_^A
特に私は、あごのラインと、二の腕にてきめんにお肉がついてくるので、少し太ると一気に老けます
太っても顔にあまりでない人がうらやましい・・・・・
目標達成までは、やっぱり美オーラパンツの出番が増えそうです
チェックしてみてね
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