みなさんこんばんわ♪
美オラーReiです
つい最近、わたしはこんなもの
を購入しました
歩数計です
携帯に機能がついている機種もあるようですが・・・
私の
にはついていません
携帯するのにいい小さいサイズでカラーや形、機能、お値段も可愛くてコレに決めました
初期設定で体重と歩幅を入力するので、
歩行数のほかに、
総歩行距離や消費カロリー、脂肪燃焼量、エクササイズ量も表示してくれます
私の本日の外出時の歩行数は、9776歩でした
距離にすると・・・なんと7.96㌔
が・・・ 消費カロリーは243.8㌔㌍だそうです
お気に入りのヒール9.5㌢のmiumiuの
でそんなに歩けたなんて・・・
歩行数なんて数えたことなかったので
びっくりです
そんな疲れた体にはやっぱりリラックスタイムですね
ずいぶん前からある商品なのですが・・・
私が長くお風呂につかるときには必ず入れているオススメがこちらです
ゲルマバス（左） です
ゲルマニウムを自宅のお風呂で手軽に堪能できる、入浴剤で
有機ゲルマニウムには引き締め成分2種類の天然塩と、トウガラシエキスがたっぷり入っています。
手足を浸すゲルマニウム温浴20分は、
なんと
有酸素運動の約2時間分と言われているそうです。
イオウの香り漂う湯舟で温泉気分になり、
体の芯まで温まり、大量の汗で老廃物や疲れをすっきり流してくれます。
汗が出切るまでずっとつかっているタイプなので
防水ポータブルＤＶＤプレーヤーとともにバスタイムを過ごします。
そして、MORシノワズリのバスフォーム（右）
こちらは最近プレゼント
でいただいたもので、
ずっと気になっていたのですごく楽しみです
今日使ってまた今度詳しくアップしたいと思います
では、明日も素敵な一日になりますように・・・