美しさの秘訣

美しさの秘訣は、大きく分けて内面からのアプローチと外面からのアプローチがあります。
今日は、私の主観のみでそれぞれ大切な要因を掘り下げてみました。

※画像はイメージです

【外面のケア】

・毎日の正しいスキンケア

素肌は顔の面積の大半を占めているので、素肌が綺麗なのが美人の条件とも言えるくらい重要です。
なので、いい化粧品を正しく使う日々のスキンケアは当たり前。

その「いい化粧品」を見つけるのが大変かもしれませんが、CMや広告に惑わされず、サロン専売品の界面活性剤不使用・無添加のものを選ぶといいと思います。

使用方法はメーカーによって異なりますので、そのメーカーが推奨している方法で正しくお使いください。

・定期的なサロンケア

自宅でできるスペシャルケア（マッサージやパックなど）では、現状維持ができるくらいでセルフケアの限界があります。
リフトアップや肌質改善などの目的には、自分に合ったエステサロンを見つけて最低でも月に一回はプロに任せるサロンケアが美しさを向上させるのに必要不可欠です。

・ダイエット

ダイエットとはただ痩せるという意味ではなく、健康的な身体づくりのことです。
適度な運動に加え、ボディラインを整えるボディケアも美しくなる要因ですね。

・メイクアップ

すっぴんでいるのは素肌のためにいいかもしれませんが、いくら美人でも社会的に人と会うときにすっぴんというは失礼だし、やはり少しのメイクをした方が綺麗に見えるもの。
逆に、日常生活のコテコテメイクは必要ない。
日焼け止めにお粉とグロス、自然な眉だけのナチラルメイクが一番あなたを綺麗に見せてくれると思います。その盛りすぎまつげは、もしかしたら逆効果かもしれませんよ

・ヘアスタイルやファッション

見た目に気を遣うということで、これも大事。
マメなヘアケアと洗練されたファッション。
上質でシンプルなコーディネートに少しの流行を取り入れるのがオシャレだと感じます。

・立ち居振る舞い

大人としてのマナーや言葉遣いの綺麗な人は美しいですね。

【内面のケア】

・異性の存在

美しくなる秘訣で一番重要なのが異性の存在
恋をしているだけで内側から綺麗オーラが出てきて、ホルモンバランスも安定し、女性ホルモンが分泌されます。
相手を思いやる優しさも内側からにじみ出てきますよね。
身近にいない場合は、タレントなどでもいいと思います。

・良質な睡眠

お肌のゴールデンタイムは夜10時～2時とよく聞きますが、実はこれ、都市伝説。
何時に寝ても必ず成長ホルモンは分泌されますので、その時間じゃなくても大丈夫です。

ただ、朝起きて日光の光を浴びるとビタミンDが生成されてお肌も光合成を始めるので、朝起きるために早く寝ましょうという意味では、やはり夜10時～2時の間に寝るのがいいと思います。
規則正しい生活のために、早寝早起きが大切ですね。

・栄養バランスのとれた食事

ビタミン、ミネラル、タンパク質、炭水化物、脂肪をバランスよく。
ダイエットしていても、例えば炭水化物抜きとか、何か一つだけの食品を偏って採るのは実は痩せにくい身体を作ってしまう場合が。
痩せるエネルギーとして炭水化物は必要なので、少しでもいいので採った方がいいと思います。

それから、よく痩身エステでは絶対やっちゃダメと言われるファスティング。
理由はリバウンドしやすい身体になるからだそうですが、私は一時的に体重を落としたいときは断然オススメだし、私もこの方法を利用します。

運動していても太ってしまうのは、単純に食べている量が多いからです。
「○○を食べない」のではなく、全体的に量を減らすのと、食事の時間を変えてみる。
私のスリムな友人は、18時以降食べないことを鉄則としているのでスリムな体系を維持できているみたいです。

・品格やオーラ

知性や教養が身についている人は美しいです。内面から自信が持てると、おのずと美人オーラが漂ってきますよね！
色気や愛嬌も兼ね備えていれば、まさにパーフェクトなのではないでしょうか

:*:★。:*:★━━━━━━━━━━★:*:。★:*:

内面のケアに共通するのは、全て異性の存在があるからこそ
外食でも自炊でも、恋人や夫婦で一緒に食べることで、よりおいしく楽しい食事になりますね。
安心してよく眠れるので良質な睡眠にもつながります。
色気や愛嬌も出てきたりして？

最近は美容整形も身近な存在になってきましたが、自分の見た目の形を変えるよりも

身近な信頼できる異性の存在を作ること

が何よりの美しさの秘訣なのではないかと私は思います。

そのために、自分を磨くこと
自分では手の届かない外面美容は、プロにお任せください

まずは「定期的なサロンケア」から！

あなたもぜひ、ヴィーナスボーテのフェイシャルを受けてみてくださいね

（結局宣伝でした）