ヴァイブレーションダンス
誰かに見せるためのダンスではなく、
からだの声を聞きながら、
からだが喜ぶ動きをする
ヴァイブレーションダンス ♪
からだに、
動きたいように動いていいよ。
と伝えた後、
心地いい音楽に身をまかせていると、
自然にからだが動き出して、
氣の流れが整ってきます。
それだけでも
充分氣持ちいいのですが、
鳥のように
雲のように
風のようにと
イメージをふくまらせ
大空や大地や海や山
月や星や太陽と
一体となってダンスをする
と、さらに自分の内側が、
どんどん解放されていきます。
朝起きた時、
心地いい音楽を聞きながら
しばらく踊ると、
その日一日、
軽やかに過ごすことができます。
好きな曲を聞きながら、
からだを動かして、
吐く息を意識して、
からだの喜びを感じながら、
踊ることから一日を始めましょう。