ミサトさーん！
はい、
半身浴大好きなので書きます
半身浴は胸より下の下半身だけお湯に浸かる入浴方法です
温度は38度～40度くらいのぬるめのお湯
あたしにはぬるすぎるし、冬は寒いので若干高めです
全身浴はすぐに身体が温まった感じがしますが
実は半身浴のほうが身体の内側からぽかぽか温まって
血行も良くなるし、冷え性にはもってこいなんですね！
ゆっくり温めていくので身体への負担もほとんどないし、
リラックス効果もアリ♪
20～30分くらい浸かってるとじわじわ汗が出始めます
半身浴で最初はなかなか汗をかかなかったあたしも
半身浴を続けてくると汗の出始める時間も早くなりました
代謝が良くなってきた証拠？
汗をかくということは身体の水分が減っていることなので
半身浴の前後に水を摂取することも大切です
半身浴はほかにも美容に効果アリ
身体が温まってくると毛穴が開いて
毛穴の汚れ、老廃物、余分な脂質など
キレイに洗い流してくれます
代謝も良くなるしダイエットにも効果が出てくるのではないでしょうか
あたしがダイエット目的でやってないのでそこらへんはわかりません(^^;)
お金がかからない上に健康的にも良くて肌にも良い！
半身浴最高ですね(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ！