ヨガはじめました。

YouTube の動画を見て、

ヨガを始めました。

肩周りと首のヨガを10分やりました。

とても体が軽くなったので、

時間があるときに続けていきたいです。

今日のトレーニングのメモ

11/7

14:30

スクワット50回

自重＋2キロ負荷

余裕(笑)

↑

いろいろあって体重減ったからか⁉️

だから負荷かけてるんだけど2キロじゃ足りないのか⁉️😅

10:25

肩回り首周りをほぐすヨガ約10分

左肩と首の辛さが解消。

鼻づまりも解消で鼻水がどっと出た😅