今日もヨガでした。

先週に引き続いて「指ヨガとハンドケア」講座でした。

やっぱりヨガっていいな！

２回講座を頼まれたけど、帰り際に生徒さんからヨガ教室やってくださいといわれ、主催者さんからも５０人くらい集めるのでまたヨガをやってくださいと。

やりたい！でもまだやるときではないので・・・・

でもやっぱり楽しかった！

またそのうちできるときがきたらやるんでしょうね。


ヨガは呼吸が大事です。

いい呼吸をすると長生きできるといわれています。

いい酸素を身体に取り入れ、脳を活性化します。

身体と心が自然にホグレテ身体と心をいたわります。